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perdí completamente el control de la situación, afortunadamente el día lunes comienzo a ir al gimnasio por primera vez. Alguna recomendación?
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66 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2019:
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1274 kcal
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Fat: 55.53g | Prot: 57.47g | Carbs: 145.01g.
Breakfast: Lider Pera, Colun Yogurt Batido. Lunch: Budín de Zapallo Italiano. Dinner: Pollo Asado, Queso Mozzarella, Palmitos, Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Other: Huevo Revuelto, Unimarc Media Palta, Jumbo Pan Multigrano Artesanal. more...
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2134 kcal
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Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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