К сожалению мышечная масса не растёт при дефиците калорий, а наоборот, в небольшом количестве уходит вместе с жиром и водой. Мышечная масса растёт только при профеците совмещённым с силовой нагрузкой, но тут уже не только мм растёт, но и жирок копится. Поэтому эти этапы чередуют