Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2019
|
92 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2019:
|
1693 kcal
|
Fat: 93.93g | Prot: 96.86g | Carbs: 104.24g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Emoti Шоколадные Конфеты с Вишневым Ликером, Магнит Банан, Честное Коровье Молоко 2,5%. Lunch: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный". Dinner: Окей Орехи Кешью, Честное Коровье Молоко 2,5%, Хариус, Iberica Маслины без Косточки, Iberica Маслины без Косточки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лимон. Snacks/Other: Торговая Площадь Колбаса Сырокопченая Миланская, Окей Груша Конференс, Сиртаки Сыр Фета. more...
|
|
3449 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Reading - 3 hours, Housework - 10 minutes, Sitting - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes, Resting - 3 hours and 55 minutes, Desk Work - 1 hour, Standing - 20 minutes, Teaching - 5 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Thunderstorm11's Weight History
|