|
🤷🏼♀️ пару зажоров на выходных, две недели активных тренировок и такой плюс на весах... А счастье было близко 31.12.18 на весах было 53.800 кг, а сейчас плюс 2 кг(((((((
|
55.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2019:
|
1670 kcal
|
Fat: 69.62g | Prot: 115.51g | Carbs: 140.93g.
Breakfast: Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Лакомо Сливки 10%, Якобс Кофе Милликано, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Лосось на Пару, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Домик в деревне Молоко 2,5%, Hortex Клубника Замороженная, Ашан Кокосовая Стружка, Приправыч Желатин Пищевой, Буренка Творог 5%. more...
|
|
1579 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|