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gleich ist Wochenende! Schönen Tag.
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82.7 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 January 2019:
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2016 kcal
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Fat: 73.08g | Prot: 95.90g | Carbs: 241.39g.
Breakfast: Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade. Lunch: Rührei, Schinken (Extra mager), Golden Toast Butter Toast, Kaffee ☕️ - ohne. Dinner: Weihenstephan Frischer Vanillequark, Trader Joe's Röstzwiebeln, Rinderhüftsteak, Homann Hamburger Sauce, Ketchup, Gurke (mit Schale), Baguette, Himbeeren, Tomaten. Snacks/Other: Zucker, Espresso, Merci Merci Finest Selection. more...
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2353 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour and 30 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
Naja, ein paar Stündchen dauert es noch (bei mir). Wünsche dir einen angenehmen Freitag und einen baldigen Feierabend!
25 Jan 19 by member: Nizzy1988
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25 Jan 19 by member: Hydroxonium
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Jetzt aber ! Schönes Wochenende.
25 Jan 19 by member: indiana12
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indiana12's Weight History
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