|
ОТ 63, ОБ 93, ОН 52,5
|
59.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2019:
|
2512 kcal
|
Fat: 104.55g | Prot: 159.52g | Carbs: 244.84g.
Breakfast: Bombbar (Батончик), Король Орех Паста-Крем из Фундука, Маффины от 26.01.19, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Оливковое Масло, Яйцо, Мистраль Гречневая Крупа. Lunch: Nestle Кит Кат (46г), Ашан Кокосовая Стружка, Myprotein Impact Whey Protein, Селяночка Овсяные Хлопья. Dinner: Маффины от 26.01.19, Король Орех Паста-Крем из Фундука, ВкусВилл Хлебцы Зерновые для Гурманов. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький, Bombbar (Батончик), Маффины от 26.01.19. more...
|
|
2600 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Elliptical - 1 hour and 14 minutes, Desk Work - 8 hours and 2 minutes, Resting - 5 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|