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11:23 배변 후 피쿡
어제 1일 1식 but 월남쌈, 쌀국수, 새우튀김 먹어서....ㅠㅠ
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65.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2019:
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996 kcal
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Fat: 80.77g | Prot: 41.62g | Carbs: 33.34g.
Lunch: 익힌 일반양파, 배추김치, 삼겹살. Dinner: 에스프레소 커피, NOW MCT OIL, 이즈니 무염 버터, 오이 (껍질 포함), 찐고구마, 삶은 계란. Snacks/Other: 웅진 빅토리아탄산수, Bragg 사과식초. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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