Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2019
|
101.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 38.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2019:
|
2050 kcal
|
Fat: 122.39g | Prot: 69.18g | Carbs: 171.03g.
Breakfast: King Island Кокосовые Чипсы, Шоколад, Село Зеленое Сливки 33%, Кофе, Красные Яблоки, Горчица, Майонез, Пекинская Капуста, Имбирь Маринованный, Икра Лососевая, 6 Соток Корнишоны, Перепелиное Яйцо, Санта Бремор Осьминоги Baby, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Поджаренный Белый Хлеб, Вода (в Бутылке). Lunch: Аревик Компот из Кизила, Село Зеленое Сливки 33%, Кофе, Шоколад, Салат Овощной, Мегамарт Манты с Говядиной, Вода (в Бутылке). Dinner: Mr. Djemius Джем Абрикосовый, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Имбирь Маринованный, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Лукас Печенье Грильяжное, Confashion Вишня в Шоколаде, Чай, Вода (в Бутылке). more...
|
|
3694 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Yard Work (gardening) - 20 minutes, Housework - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Reading - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 25 minutes, Cooking - 1 hour. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|