Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2019
|
71.8 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2019:
|
1830 kcal
|
Fat: 68.42g | Prot: 133.44g | Carbs: 173.12g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Семушка Грецкий Орех, Олейна Подсолнечное Масло, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Избенка Кефир 1%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо. Lunch: Куриная грудка с медом, Олейна Подсолнечное Масло, Морковь, ВкусВилл Авокадо Хаас, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Рис. Dinner: Subway Саб с Грибами. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|