Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2019
|
66.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2019:
|
1803 kcal
|
Fat: 86.94g | Prot: 86.28g | Carbs: 176.12g.
Breakfast: Творог 5%, Сливочное Утро Масло Сливочное, Приготовленная Морковь, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Лента Йогурт Греческий, Гранола, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Roshen Черный Шоколад, Своя Линия Козинаки из Кунжута. Dinner: Мария Печенье, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Огурцы Кислого Рассола, Чумак Майонез, Пекинская Капуста, Магнит Морковь Свежая, Каравай Лаваш "Армянский". more...
|
|
2135 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Reading - 1 hour, Showering - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes, Yoga - 40 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|