Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2019
|
78.5 kg
Lost so far: 27.9 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2019:
|
1397 kcal
|
Fat: 43.15g | Prot: 78.99g | Carbs: 178.14g.
Breakfast: Красный Пищевик Зефир Festini Вкус Вишни, Спартак Шоколад Горький 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Сухие Цельные Семена Кунжута, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Рыба Отварная, Квашеная Капуста, Курица Вареная, Тыквенные Семечки, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Корица, Мёд, Савушкин Творог 1%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Чернослив, Protein Rex Протеиновый Батончик, Финик, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2737 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|