Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2019
|
69.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2019:
|
1499 kcal
|
Fat: 49.20g | Prot: 104.53g | Carbs: 168.06g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ленивая Овсянка. Lunch: Салат Овощной, Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная. Dinner: Магнит Салат Овощной, Запеченная или Жаренная Рыба, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Окей Груша Конференс. more...
|
|
2521 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexsandra70's Weight History
|