Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2019
|
61 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2019:
|
1036 kcal
|
Fat: 32.61g | Prot: 115.45g | Carbs: 71.14g.
Breakfast: Чебуречье Чебурек Классический с Мясом, Приготовленный Яичный Белок, Кофе с Молоком. Lunch: Красный Сладкий Перец, Помидоры, Горбуша, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original. Dinner: Первый Вкус Кефир 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Горбуша, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко. Snacks/Other: Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки, 6PAK Nutrition Milky Shake Whey. more...
|
|
1554 kcal
|
Exercise:
Pilates - 30 minutes, Вакуум - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kotyara1389's Weight History
|