Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
76.3 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
1588 kcal
|
Fat: 63.39g | Prot: 81.44g | Carbs: 174.51g.
Breakfast: Bonfesto Рикотта Печёное Яблоко/Корица, Лактовит Молоко, Глобус Сыр Паради, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Кофе с молоком, Яйцо Куриное, Пятерочка Банан, Овсяная Крупа. Lunch: Голден Яблоко, Maggi На Второе для Нежного Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Лента Грецкий Орех Очищенный, Цветная Капуста на Пару, Зеленая Фасоль (Замороженная), Кофе с молоком, Помидоры Черри, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Лактовит Лактовит, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Каравай Хлеб Дарницкий, Лактовит Молоко, Голден Яблоко. Snacks/Other: Компас Здоровья Флаксы Льняные с Луком, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Карельские Рыбные Заводы Форель Слабосоленая, Каравай Хлеб Дарницкий, Макдоналдс Капучино (0,2 L). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЕленаХороших's Weight History
|