Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
76.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
1884 kcal
|
Fat: 80.73g | Prot: 112.96g | Carbs: 173.85g.
Breakfast: Рогачев Молоко Сгущённое Стерилизованное Цельное, Ермолино Сырники с Изюмом. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Сырный Дом Камамбер Блан. Dinner: Сыробогатов Сыр 50%, Мясновъ Хлеб Ржаной Формовой, Салат из Пекинской Капусты. Snacks/Other: Дары Природы Изюм Темный, Данон Творог Мягкий 5%, Верховье Био Творог Клубника-Земляника, ВкусВилл Банановый Хлеб с Орехом, Мандарины, Магнит Яблоко. more...
|
|
2584 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 5 minutes, Cooking - 20 minutes, Standing - 45 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Sitting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|