Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
98.1 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
3275 kcal
|
Fat: 125.88g | Prot: 270.90g | Carbs: 267.27g.
Breakfast: Молком Молоко 1%, Урбеч Урбеч из Арахиса, Ёбатон Батончик со Вкусом Кокоса, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Овсяные Хлопья Традиционные, Толокно Овсяное, Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Гречка Отварная, Говяжий Стейк (Только Постный), Салат Витаминный. Dinner: Пава Пава Котлета Рубленая со Шпинатом, Мираторг Испанская Смесь в Соусе Ривейра. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик, The Vill Эко Батончик Идеальный Вкус, Салат Французский Витаминный, The Vill Эко Батончик Идеальный Вкус, Урбеч Кокосовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bombbar Протеиновый Батончик, Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Nutriversum Pure Whey Pro. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
|