Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
66.2 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
1658 kcal
|
Fat: 74.70g | Prot: 81.92g | Carbs: 161.97g.
Breakfast: Яблочный Пирог (Цветаевский), Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Кофе. Lunch: Рис с Тушенкой. Dinner: Сыр Голландский, Простоквашино Сметана 15%, Божья Коровка Ацидолакт, Простоквашино Творог 9%, Первым Делом Мед Цветочный, Яйцо. Snacks/Other: Кофе, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Перекресток Хлеб Домашний. more...
|
|
2164 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 15 minutes, Cross Training - 15 minutes, Desk Work - 6 hours, Housework - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 41 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 19 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|