Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
101.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 38.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
1998 kcal
|
Fat: 155.12g | Prot: 69.07g | Carbs: 70.85g.
Breakfast: Яичный Белок, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Творог 18%, Гренки Домашние, Лук, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Заповедные Продукты Сало Белорусское, Красные Яблоки, Село Зеленое Сливки 33%, Кофе, Вода (в Бутылке). Lunch: Чай с Сахаром, Хлеб Бородинский, Устькамчатрыба Рагу из Тихоокеанских Лососевых Рыб, Печень Трески, Сахалин Рыба Камбала Сушено-Вяленая, Шоколад, Кофе, Село Зеленое Сливки 33%. more...
|
|
3288 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 20 minutes, Housework - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Reading - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 55 minutes, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|