Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
90 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
1340 kcal
|
Fat: 44.66g | Prot: 127.97g | Carbs: 108.52g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Био Баланс Био Кефирный 1%, NL International Протеиновые Мюсли Оригинальные, Сыр Гауда. Lunch: Био Баланс Био Кефирный 1%, Окей Перец Печеный, Телятина Отварная, Мистраль Рис Басмати Отварной. Dinner: Молоково Молоко 2,5%, NL International Energy Pro Сливочное Печенье, Укроп, Магнит Минтай Отварной, Сыр Российский. Snacks/Other: Дикси Груша Конференц, Вологодское Льняное Масло , Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Horeca Select Арахис Жареный, Банан, Творог 5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yanchik1311's Weight History
|