Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
81.8 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
1356 kcal
|
Fat: 70.55g | Prot: 89.54g | Carbs: 91.87g.
Breakfast: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Олива Факел Кета Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сыр Адыгейский, Рестоль Говядина Запечённая, Лаваш Армянский. Lunch: Греческий Салат, Кабачки,Фарш, Сыр . Dinner: Огурец (без Кожуры), Яичный Омлет, Брокколи. Snacks/Other: Красный Октябрь Ирис Золотой Ключик, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|