Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
114.3 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 24.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
787 kcal
|
Fat: 52.96g | Prot: 54.78g | Carbs: 26.74g.
Breakfast: Badem, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Ceviz, Kiraz Domates, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Namet Hindi Füme, Ülker Karadut Parçacıklı Bitter Çikolata. Dinner: Patlıcan Yemeği, Kiraz Domates, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Other: Çerezya Tuzlu Fıstık, Badem, Eti Karam Bitter %54 Kakao. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alpers1984's Weight History
|