Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
89.2 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
995 kcal
|
Fat: 46.19g | Prot: 53.08g | Carbs: 95.55g.
Breakfast: Чай Зеленый с Медом, Салат Ромэн или Соз, Омлет или Яичница с Грибами. Lunch: Говядина Тушеная, Киноа (Вареный), Тушеные Овощи, Помидоры Черри, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Лента Лосось Филе Слабой Соли. Dinner: Творожная Запеканка с Изюмом. Snacks/Other: Бархатный Бугор Ушки Слоеные. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmedchina's Weight History
|