Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
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47.5 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2019:
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2046 kcal
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Fat: 92.61g | Prot: 146.74g | Carbs: 156.14g.
Lunch: 마른오징어, 소와나무 슬라이스치즈, 야채볶음, 달걀, 바게트. Dinner: 매운닭발, 오이 (껍질 포함), 딸기, 혼합 샐러드 채소, 찐 또는 삶은 오징어, 삶은 계란, 찐고구마. Snacks/Other: 하루견과 하루견과, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 크라운 미니쉘 아몬드. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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