Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
65.9 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
1571 kcal
|
Fat: 69.10g | Prot: 67.41g | Carbs: 167.33g.
Breakfast: Кофе, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Яблочный Пирог (Цветаевский). Lunch: Рис с Тушенкой. Dinner: Простоквашино Творог 9%, Божья Коровка Ацидолакт, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Перекресток Хлеб Домашний, Сыр Голландский. Snacks/Other: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой. more...
|
|
2050 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Cross Training - 15 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 41 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 19 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|