|
Вот это похоже на реальность без мочегонного эффекта от красного вина, все таки лишнего еще осталось чуть больше килограмма...
И талия за выходные чуть расползлась уже 78.
Но с питанием норм, кормлю себя дешевой сытостью и вкусно. Освоила кальмары - очень питательно и совсем мало калорий, приспособилась вкусно и без жира готовить овощи. А, главное, чувствую себя легкой и стройной! Так что, продолжаем!
|
64.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
1231 kcal
|
Fat: 56.57g | Prot: 75.18g | Carbs: 117.73g.
Breakfast: Соевое Молоко, Сухие Семена Чиа, Замороженные Ягоды, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Кофе Эспрессо, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Избенка Йогурт "Греческий". Second Breakfast: Сельдь Соленая, Вареное Яйцо, Хлеб Черный. Lunch: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Bio National Сироп из Топинамбура, Хлеб Черный, Азбука Вкуса Телятина Томленая, Акватория Печень Минтая Натуральная. Afternoon Tea: Зеленый Листовой Салат, Олейна Подсолнечное Масло , Квашеная Капуста, Хлеб Черный, Петелинка Куриное Бедро. Dinner: Сухие Семена Чиа, Мандарины, Форель на Пару, Баклажаны Тушеные. Snacks/Other: Белевские Сладости Хрустила Яблочная Классическая . more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|