|
Ещё 10 дней прошло. Осталось 70. Результат:
вес 59/-4
ОГ 85/-3
ОТ 69/-0
ОБ 100/-2
Немного приболела 🤧, хочу скорее прийти в форму и возобновить тренировки.
|
59.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
1169 kcal
|
Fat: 36.17g | Prot: 122.65g | Carbs: 86.56g.
Breakfast: Ikea Лосось с Соусом. Lunch: Гречка Отварная, Гречка Отварная, Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле, EKO Зелёный Горошек. Snacks/Other: Velle Легкий Овсяный Коктейль Слива, Mutant Сывороточный Протеин. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|