Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
68.4 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
2240 kcal
|
Fat: 121.37g | Prot: 92.37g | Carbs: 197.97g.
Breakfast: Меридиан Кижуч Слабосоленый, Минусинский Колосок Хлеб Полезный, Кофе с Молоком, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Вастэко Полба Отварная . Dinner: Магнит Апельсин, Barilla Макароны Отварные, Дымов Сосиски Сливочные. Snacks/Other: Бахетле Торт "Слоеный со Сгущенным Молоком". more...
|
|
1749 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annacsid's Weight History
|