|
Boa noite. hoje declaro guerra contra o meu excesso de peso e vou usar a comida como aliada nessa guerra!😊
|
97.3 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 39.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
1749 kcal
|
Fat: 50.78g | Prot: 49.53g | Carbs: 288.10g.
Breakfast: Suco de Goiaba, Banana Nanica, Ovo (Inteiro), Vigor Grego Maracujá. Lunch: Aurora Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco. Dinner: Vigor Grego Maracujá, Caldo de Cana. Snacks/Other: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Café com Leite Integral, Adria Bolacha Gergelim, Banana, Kibon Sorvete de Chocolate, Banana Nanica, Água com Limão. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marcia.rjl's Weight History
|