Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
58.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1410 kcal
|
Fat: 58.33g | Prot: 81.94g | Carbs: 139.45g.
Breakfast: Вода, Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, ВкусВилл Хлеб Варницкий, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Карат Шоколадный Плавленый Сыр, Arla Сыр Натура Light. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Twix Mini, Мистраль Перловка, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Рагу, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью. Dinner: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Сарафаново Био Творог 5%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
1851 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Desk Work - 8 hours, Bathing - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 15 minutes, Washing Dishes - 5 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|