Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
65.5 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1540 kcal
|
Fat: 78.69g | Prot: 79.28g | Carbs: 128.08g.
Breakfast: Любимые Традиции Сухари Осенние Классические, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Геркулес на Молоке, Кофе. Lunch: Рис с Тушенкой. Dinner: Божья Коровка Ацидолакт, Простоквашино Творог 9%, Сыр Голландский, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Яйцо. Snacks/Other: Дары Природы Миндаль Натуральный. more...
|
|
2072 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 15 minutes, Cross Training - 15 minutes, Desk Work - 6 hours, Housework - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 41 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 19 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|