Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
78.4 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1273 kcal
|
Fat: 45.79g | Prot: 90.26g | Carbs: 125.87g.
Breakfast: Вода, Спартак Шоколад Горький 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Шпинат, Тыквенные Семечки, Сладкий Красный Перец, Рыба Отварная, Перловая Каша. Dinner: Protein Rex Протеиновый Батончик, PureProtein Whey Protein, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия. Snacks/Other: Вода, Корица, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 1,5%, Яблоко. more...
|
|
2774 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Curves - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
niki0609's Weight History
|