Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
59.5 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1299 kcal
|
Fat: 76.25g | Prot: 53.82g | Carbs: 99.46g.
Breakfast: Масло Подсолнечное, Дзержинский Мясокомбинат Колбаса "Сливочная", Danke Творожный Сыр, Люба Печь Хлеб Тостовый, Кофе с Молоком. Lunch: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). Dinner: Кофе с Молоком, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). Snacks/Other: Лимонный Сок, Вода с Лимоном, Масло Подсолнечное, Брест-Литовск Сметана 20%, Вареное Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Живи Здорово Овощи для Жарки по-Болгарски. more...
|
|
2822 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Desk Work - 55 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Watching TV/Computer - 7 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Cooking - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetkadgusi's Weight History
|