Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
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69.1 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2019:
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1360 kcal
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Fat: 43.90g | Prot: 83.41g | Carbs: 155.84g.
Breakfast: Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Caffè (Espresso), Penny Market Fette Biscottate ai Cereali, Provamel Latte di Soia. Lunch: Mandarino, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Zucchine Cotte, Gallo Riso Carnaroli. Dinner: Kraft Sottilette senza Lattosio , Valsoia Maionese senza Uova con Soia, Pane d'avena, Melinda Mela, Aceto Balsamico, Bonduelle Insalata Iceberg, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Snacks/Other: Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Caffè (Espresso), Bottoli Torta Sbrisolona, Caffè (Espresso), Eridania Zucchero di Canna Integrale. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Gabrilik's Weight History
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