Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
79.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1915 kcal
|
Fat: 81.49g | Prot: 197.83g | Carbs: 99.28g.
Breakfast: Селяночка Овсяные Хлопья, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Кефир 1%, Льняное Масло. Lunch: Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир 1%, Гречка, Арахис, Грецкие Орехи. Dinner: Хек Отварной, Макфа Цельнозерновые Макароны, Льняное Масло. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир 1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо Всмятку. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Avalon75's Weight History
|