Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
63.6 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1392 kcal
|
Fat: 56.01g | Prot: 87.93g | Carbs: 142.08g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Магнит Сыр Маасдам, Яйцо Всмятку, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Lunch: Карусель Салат Морковь по-Корейски, Брокколи, Приготовленный Яичный Белок, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Воротнички Щи Зеленые с Яйцом. Dinner: Тыквенные Семечки, Фрутоняня Пюре из Яблок и Бананов со Сливками, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Магнит Банан, Молочная Благодать Творог 5%. Snacks/Other: Доктор Столетов Аскорбинка, Яблоко Семеринка, Пекинская Капуста, Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Фруктово-Ореховая Смесь, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Кофе. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
apolinarij.92's Weight History
|