Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
59.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
1045 kcal
|
Fat: 26.25g | Prot: 87.39g | Carbs: 122.93g.
Breakfast: Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Daun Bawang, Jahe, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah. Dinner: Daun Bawang, Jahe, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Other: KFC Crispy Strip, Apel. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
nathalia.pancarwarna's Weight History
|