Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
89 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
1512 kcal
|
Fat: 37.66g | Prot: 146.28g | Carbs: 102.83g.
Breakfast: Сывороточный Протеин Whey Вишня Шоколад, Братья Чебурашкины Творог 5%, Parmalat Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Окей Винегрет с Квашеной Капустой , Хорошая Кухня Котлеты Щучьи. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Сывороточный Протеин Whey Вишня Шоколад, Parmalat Молоко 0,5%. Snacks/Other: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmedchina's Weight History
|