Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
66.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
1571 kcal
|
Fat: 45.92g | Prot: 84.34g | Carbs: 209.09g.
Breakfast: Пензенская Кондитерская Фабрика Птичье Молоко, Яблоко, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Красный Луч Молоко 3,2, Bombbar Протеин Шоколад. Lunch: Красный Октябрь Сливочная Помадка, Пятерочка Яблоко Красное , Петрохолод Котлеты Белорусские из Индейки, Фасоль Стручковая. Dinner: Якитория Парадайз Рору, Имбирь Маринованный, Якитория Эдамамэ, Якитория Абогадо Рору, Якитория Сашими Сякэ, Тануки Магуро, Якитория Каппа Маки. more...
|
|
2043 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 37 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 13 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
|