|
Ура,ушла первая десятка.
|
87.7 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2019:
|
2005 kcal
|
Fat: 81.60g | Prot: 197.66g | Carbs: 102.80g.
Breakfast: Жареное Яйцо, ВкусВилл Ветчина Куриная, Jacobs Кофе Растворимый, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Суп с Фрикадельками. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Zatecky Gus Пиво Светлое, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Макароны с Тушенкой. Snacks/Other: Ясная Горка Карпаччо Сырокопченое, Сочень с Творогом. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
 Comments
Давно в дефиците? Про схему 12/12/3 слышала?
31 Jan 19 by member: Зими
|
С 27 ноября... Про схему вообще не слышала. Как это?
31 Jan 19 by member: NNN-1420
|
annetZH_83, у Таши есть пост об этом от 24 января. Посмотри у меня в профиле.
01 Feb 19 by member: Зими
|
Поздравляю, а я только начала.
01 Feb 19 by member: zawariko
|
молодец что кушаеш скока калл держиш?
01 Feb 19 by member: lenyska19892389
|
Ем все подряд. В среднем на 1 500, у меня вообще нет активности. Везде на машине... жду веса 75 кг, как раз ,надеюсь, весной. Живу в частном секторе, буду на велике по утрам ездить. В зал ходить никак не хочу, а велик на свеж воздухе хочу
01 Feb 19 by member: NNN-1420
|
и что все кушаеш? и 10 похудела
01 Feb 19 by member: lenyska19892389
|
Да все,просто вписываю в каллораж. Лет 6 назад худела на йогуртах,фруктах и т.п. Потом вернулась к обычной еде,все вернулось и с плюсом. В этот раз решила,чтобы срывов не было,есть все. И картошку (очень люблю. Только жареную заменяю на отварную в мундире с подс мамлом),и мясо,и селедку ,и т.п.
01 Feb 19 by member: NNN-1420
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NNN-1420's Weight History
|