Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2019
|
66.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2019:
|
1968 kcal
|
Fat: 87.96g | Prot: 73.34g | Carbs: 216.30g.
Breakfast: Nestle Kit Kat Senses Deluxe Coconut, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Guarana Cranberry & Goji, Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Яблоко Красное, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Bombbar Протеин Шоколад, Красный Луч Молоко 3,2. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Огурец (с Кожурой), Петрохолод Котлеты Белорусские из Индейки. Dinner: Лакомка Мороженое, Красный Луч Молоко 3,2, Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Панчо", Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Панчо", Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Панчо". Snacks/Other: Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts. more...
|
|
2051 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 36 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 1 minute, Resting - 13 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|