Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2019
|
77.7 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2019:
|
1451 kcal
|
Fat: 47.64g | Prot: 85.80g | Carbs: 181.74g.
Breakfast: Чай, Сильпо Роллини с Брынзой и Шпинатом. Lunch: Сильпо Морковь по-Корейски, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Вареная. Dinner: Куриные Котлеты на Пару, Яготинский Творог 0,6%, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Травяной Чай (Кроме Ромашки). Snacks/Other: Мандарины, Розумний Вибір Сирок Кокос, Форнетти Мини с Курицей и Грибами, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Банан, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Мёд. more...
|
|
1036 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 51 minutes, Samsung Health - 20 hours and 9 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|