Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2019
|
100 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 37 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2019:
|
1907 kcal
|
Fat: 109.98g | Prot: 80.41g | Carbs: 123.16g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Клубника, Домик в деревне Молоко 3,5%, Батон Нарезной, Буженина, Вареное Яйцо, Икра Лососевая, Кофе. Lunch: Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Буженина, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сладкий Горошек (Стручок), Брюссельская Капуста, Мандарины, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Багет, Кофе с Молоком. Dinner: Помидоры Черри, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Красный Октябрь Сливочная Помадка, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное. more...
|
|
3367 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 45 minutes, Cleaning - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|