|
Отличный вес, очень пристойная неделя, прекрасное самочувствие!
А вот талию забыла измерить...
|
63.8 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2019:
|
1680 kcal
|
Fat: 56.44g | Prot: 75.61g | Carbs: 162.22g.
Breakfast: Хлеб Черный, Кофе Эспрессо, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сельдь Соленая, Вареное Яйцо. Second Breakfast: Картошка Вареная, Хлеб Черный, Куриные Котлеты на Пару, Акватория Печень Минтая Натуральная. Lunch: Карп Запеченный, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Рис Отварной, Болгарский Перец, Яблоко. Dinner: Индилайт Филе Бедра Индейки, Хлеб Черный, Тушеные Овощи, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Вино Красное Сухое, ВкусВилл Печенье Овсяное Цитрусовое на Полбяной Муке, Сырой Овощ, Мандарины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|