rifkameliala's Journal, 01 Feb 19

kalo saya selama ini dietnya sih mayo terus ka.. *mayoritasgagal 😂😂 

kamu yakin mau diet mayo? 😆😆😆 

dan juga jika baru memulai diet yg harus di ubah adalah mindset(pola pikir) tidak ad yg instan, mie instan saja harus di rebus dulu hehe 

aq pernah dulu waktu bodoh ikut diet mayo.. selama 4 hari aja kuat nya.. godaan nya berat.. dan gx fit banget ke badan.. jd saran nya sih, coba aja sendiri dulu kalo udah gx kuat gx usah ditahan, makan aja..  

menurut ku si jangan ka. aku pernah 14 hari diet mayo lost 4,5 kg . karena emang aku sisa 5 kg aja buat ke ideal. tapi habis itu ga bisa haid karena metabolisme nya keganggu . soalnya kan mayo ga makan karbo plus garam dan gula. badan langsung stres karena mendadak di stop . setelah diet juga langsung ga nafsu sama nasi kaya benci gitu . akhirnya konsul kedokter katanya diet mayo itu bahaya .  

diet mayo yg kubaca tuh sebenernya ga stop garam kok... cuma dikurangi sampe batas tertentu aja. tapi emang pada dasarnya orang2 bener2 stop konsumsi garam dan gula untuk memboost weightloss nya. itu yg bikin mreka cenderung lemas dan jatuh sakit. however tetep gaboleh diet mayo kalo mentalnya blom kuat. buat orang2 yg obesitas kalo tiba2 porsi makannya dicut bnyak pas mayo malah berefek yoyo pulaa 

@Helenanggraeni wkwkwk ngakaaakk 😂😂😂😂  

Aku pernah diet mayo seminggu turun 5 kg terus minggu selanjutnya sakit pas ke dokter katanya darah rendah wkwk kapok aku  

Setau aku bawang bombay karbonya tinggi 

diet mayo tuh kek gmn 

Temenku diet mayo, tp bertahap, ga langsung ekstrim apalagi sampe minum VCO. Tetep pake bumbu2 (garam, gula, cabe, lada, bawang dll), nasi nya jg ga langsung cut, tp pelan2 ganti ke nasi merah. doi tetep sehat2 & turunnya pelan tp pasti. Plus olahraga, terutama latihan beban kalo mau fat loss.