Wahyujp's Journal, 01 Feb 19

Nimbang bb di apotek 😂 kaget liat hasilnya. Gak heran sih, soalnya minggu pertama emang diet ekstrim, abis itu diet normal.
69 kg Lost so far: 7 kg.    Still to go: 9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 01 February 2019:
806 kcal Fat: 17.25g | Prot: 29.43g | Carbs: 134.14g.   Breakfast: Kin Bulgarian Style Yogurt Original. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Ayam Panggang, Sosis Ayam, Rose Brand Bihun Jagung (320g). Dinner: Jambu Biji. more...
2074 kcal Exercise: streching - 14 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 17 minutes, Resting - 18 hours and 57 minutes, Sleeping - 4 hours and 32 minutes. more...
Losing 4.1 kg a Week

14 Supporters    Support   

Comments 
diet apaan mas smp 7kg mantul bgd 
01 Feb 19 by member: wiindhaseptiani
Ini aku sama sekali gak rekomen ya. Tapi aku nyoba diet IU. Jadi pagi makan apel, siang makan ubi, sore minum milk shake. Jangan ditiru ya, hahaha. Soalnya kebanyakan orang yg jalanin diet ini bakal lemes. Tapi sekarang udah diet normal. 
01 Feb 19 by member: Wahyujp
gak punya timbangan dirumah ya kak? aku juga gak punya😂😂 
01 Feb 19 by member: indahsari04
pdhal cowo mah maen angkat beban aja jdnya berotot mas dr pada mikirin timbangan mending fokus ke bntuk bdn 
02 Feb 19 by member: wiindhaseptiani

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Wahyujp's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.