Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2019
|
49 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2019:
|
1110 kcal
|
Fat: 45.15g | Prot: 89.33g | Carbs: 53.61g.
Breakfast: Excess Free Печенье Миндальное, Лактика Йогурт Греческий 4%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Приготовленная Брокколи (без Жира), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Horeca Select Бальзамический Соус. Lunch: Болгарский Перец, Зеленая Стручковая Фасоль, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Националь Семена Кунжута, Fine Life Тунец Стейк, Помидоры, Куриная Грудка на Пару, Куриный Бульон или Консоме, Перепелиное Яйцо. Dinner: Лебедянь Молоко Кефир 1%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Excess Free Печенье Савоярди, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Лактика Йогурт Греческий 4%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Вино Пино Гри (Grigio), Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Iberica Каперсы, Horeca Select Бальзамический Соус, Помидоры. more...
|
|
1554 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|