Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2019
|
72.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2019:
|
1169 kcal
|
Fat: 26.17g | Prot: 53.58g | Carbs: 185.95g.
Breakfast: جبنة قريش (حلوم), شوفان, طحين القمح الكامل. Lunch: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم, لحم البقر. Dinner: التمر, لحم البقر, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). Snacks/Other: البسكويت بدون منكهات أو بسكوت زبدة الحليب. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lamaaaar's Weight History
|