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D+23 11:15 운동 후 피쿡 22.7kg
11:30 생크림100ml커피
버터쿠키 초코쿠키
삼겹탕, 광어 우럭 회, 애사비, 마그네슘 유산균2
아침 필라테스 저녁 크로스핏
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64.9 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2019:
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1666 kcal
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Fat: 130.67g | Prot: 73.11g | Carbs: 45.17g.
Lunch: 버터, 삼겹탕, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 매일유업 생크림. Dinner: 우럭회, 광어. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 나폴레옹베이커리 버터쿠키, 나폴레옹베이커리 쇼콜라아망드, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (200ml). more...
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718 kcal
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Exercise:
Crossfit - 1 hour, Pilates - 55 minutes, Samsung Health - 22 hours and 5 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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