Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2019
|
75.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2019:
|
1489 kcal
|
Fat: 64.95g | Prot: 72.42g | Carbs: 164.20g.
Breakfast: Молоково Молоко 3,2%, Хлеб Бородинский, Сыр Российский, Пшеничная Каша. Lunch: Соус Салата "Цезарь", Простые Гренки, Сыр Пармезан (Твердый), Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная , Красные Помидоры. Dinner: Хортекс Овощная Смесь VIP Mix , Молоко (1% Обезжиренное) , Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Молоково Молоко 3,2%, Кофе, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Яблоко Голден. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|