Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2019
|
49.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2019:
|
1220 kcal
|
Fat: 50.29g | Prot: 99.73g | Carbs: 89.64g.
Breakfast: Арсеньевская Ферма Кефир 1%, Excess Free Печенье Савоярди, Dr. Oetker Какао-Порошок, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Excess Free Печенье Миндальное, Солнечная Фазенда Руккола, Русское Море Кета Холодного Копчения, Лактика Йогурт Греческий 4%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Lunch: Оливковое Масло, Сливочное Масло, Перекресток Сибас Жареный, Окей Капуста Брокколи Жареная. Dinner: Арсеньевская Ферма Кефир 1%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Excess Free Печенье Миндальное, Horeca Select Бальзамический Соус, Брокколи, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Лактика Йогурт Греческий 4%, Excess Free Печенье Савоярди. Snacks/Other: Excess Free Коровка на Диете. more...
|
|
1582 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|